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毎朝ちゃんと起きれていますか?
JUGEMテーマ:起床
毎朝、ちゃんと起床出来ているかといえば、そうではありません。
不眠症も重なって、どうしても朝は眠いのです。大変です。

気持ちよく起きるにはやはり睡眠は重要でして、
短い時間でもしっかりとぐっすり眠るとそれでOKです。

いい睡眠は、精神状態も安定して、健康でなければ維持出来ないのです。
さて、私の上手くいかない睡眠。。。なかなか良くなりません。

困り果てて途方に暮れております。

誰か、いい睡眠を取れる方法をどうか教えて下さい!
(・e・) ひよこまーく
| 体調 | 00:03 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
医者からの宣告!
JUGEMテーマ:気力

体調不良が続きます… 本日、医者に行ったところ「断酒しないと、余命2年程だよ!」との宣告を受けました。自分では全くそういう気配は全くないのにです。肝臓がかなり痛んでいるらしい。元々、お酒大好き人間なのでついつい呑むくせがあります。本当に困りました。

| 体調 | 14:27 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
すこし、体調が回復!
JUGEMテーマ:気力

お久しぶりでございます。

本日は、少し体調がいいようです。しかし。雨がよく降りますね〜

ふと、時計を見るともうすぐ15:00ですね。。。



| 体調 | 14:33 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
腰も胃も痛い〜!
JUGEMテーマ:在宅ワーク


腰も脚も胃も痛い… ストレスが重荷である。

貧乏でもいいから自分で何か事業をしたい。。。 長年の夢である。


それが実現出来れば。。。病気のほとんどが吹っ飛ぶ!




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| 体調 | 19:36 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
体調不良。。。
JUGEMテーマ:気力


おはようございます。。。 

本日は体調不良でとりあえず午前休を頂いております。


朝に食欲不振、動悸、吐き気。。。 これでは通勤はおろか仕事にはなりません。

そういう時は休むに限ります。


動かなければ。。。 大丈夫です。 パソコンの前にしっかりといます。


パソコンは触れますので、ストレスチェック、うつ病チェックなどしていました。

ストレスは80%、うつ病は50%の結果。


この結果をどう判断するのか。自分でも迷います。


仕事をしなければ、もっとストレス度は下がるとは思いますが。。。

生活収入を得る仕事ですけど。。。 最近は面白くはありません。


同じストレスなら、楽しいストレスに切り替えたい。 そう思うこの頃です。






私の推薦する沖縄のいいもの! 
| 体調 | 09:34 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
体調不良。。。

体調不良で本日会社をお休みです。。。

症状は腰痛、背痛。。。 昨晩から痛みがあり、朝は動くのも辛い状況でした。


骨格筋系の病気はなかなか難しい。


ヘルニアもそうですし、骨粗鬆症もそう。。。 神経にも関わる病気なだけに根治は難しいのです。

もうひとつの原因はストレス。ストレス性の腰痛もあるとか。


ストレスからの解放が根治に近づけるかも。そうはいっても、なかなかです。






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| 体調 | 19:01 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP
眠れない。。。
JUGEMテーマ:気力

眠れない。。。 気力なし。でも。。。 光はある。













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| 体調 | 00:27 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |↑PAGE TOP